Een koffiemachine kan niet eeuwig koffie en andere dranken blijven uitgeven zonder dat er naar onderhoud moet worden gekeken. Onderhoud van de koffiemachine is een van de belangrijkste dingen die in acht moet worden genomen. Hierdoor blijft de kwaliteit van de uitgiften gewaarborgd en zorgt het ervoor dat de zakelijke koffiemachine langer mee gaat.
Is het gezond om koffie te drinken als ik sport?
Voor veel mensen is een kop koffie onmisbaar, vooral na het wakker worden of na het avondeten. Maar wat nou als je (veel) sport? Is het dan wel gezond om koffie te drinken? Lees wat het effect van koffie drinken is op je lichaam en of het gezond is om koffie te drinken als je sport.
Een kop koffie heeft een positief effect op je bloedcirculatie. Een betere bloedsomloop zorgt weer voor meer zuurstof. Als je een uur voordat je intensief gaat sporten ongeveer twee koppen koffie drinkt (200mg – 300mg cafeïne), verbrandt je lichaam meer vet en minder glycogeen. En dat is positief voor je sportprestaties.
Koffie kan gunstig zijn tijdens en na een workout.
Daarnaast zorgt cafeïne tijdelijk voor betere motorische vaardigheden. Dit helpt natuurlijk goed bij sporten waar veel controle voor nodig is, zoals voetbal. Dat cafeïne dusdanig gunstig is voor sporters, heeft meerdere redenen. Zo heeft onderzoek aangetoond dat het je vaten verwijdt, waardoor je een betere bloedtoevoer naar je spieren krijgt; tot wel 30 procent meer dan normaal. Gedurende een periode van ongeveer 75 minuten na je laatste slok zijn je spieren hierdoor niet alleen krachtiger, maar ook minder snel vermoeid. Cafeïne manipuleert tevens je neurotransmitters, waardoor de pijnbeleving in je spieren afneemt en je gemakkelijker die extra reps of kilo’s aankunt.
Daarnaast kan koffie ook voordelen hebben op wat er na een workout in je spieren plaatsvindt. Een recent onderzoek waarbij atleten tot uitputting doorgingen, toonde aan dat de groep die cafeïne binnenkreeg naast een portie koolhydraten, 66% hogere glycogeenwaarden in hun spieren hadden dan de testgroep zonder cafeïne. Glycogeen is de brandstof voor je spieren en moet na het sporten weer worden aangevuld om spierherstel en prestaties te bevorderen. Cafeïne stopt als het ware meer van deze “benzine” terug in de tanks; waardoor je sneller en beter klaar bent voor de volgende training. Wist jij dit allemaal al? Neem dan eens deel aan onze koffie quiz!
Bron: Manners.nl
Daarom Careforcoffee
Wekelijkse service en onderhoud
Met ons onderhoudscontract word jij totaal ontzorgd. Eén van onze servicemedewerkers komt wekelijks bij je langs voor het reinigen van de machine, zodat je zorgeloos kunt genieten van de beste koffie.
